Running
Pilates
TRX
Zumba
Abdos Fessiers
Fit Ball

Nos Activités

Un plateau Cardio / Musculation

15 machines cardio Technogym  (Tapis de course, vélo elliptique, rameur, biking, etc.) dont une zone adapté aux personnes à mobilité réduite.

Plateau Athla Forme - Tapis de course Plateau Athla Forme - Elliptique Plateau Athla Forme - Vélos

16 machines de musculation haut de gamme Technogym en charges guidées ou libre

Plateau Athla Forme - Pectoraux Plateau Athla Forme - Abdos Plateau Athla Forme - Jambes

Des cours collectifs

Afin de limiter le nombre de participants et ainsi permettre que chacun puisse bénéficier du même suivi, tous les cours collectifs sont réservables en ligne.

Abdos - Fessiers

Les cours d'Abdos - Fessiers chez Athla Forme

Le renforcement musculaire des abdos-cuisses-fessiers va permettre de raffermir et de tonifier les trois zones travaillées, idéal pour redessiner la ligne, affiner la taille et sculpter la silhouette.Cela va aussi permettre d’améliorer votre posture, votre souplesse ainsi que votre condition physique globale.

FitBall

Les cours de FitBall chez Athla Forme

Adaptés à tous, le FitBall se pratique avec un gros ballon souple par définition instable. Le but : trouver votre centre de gravité en faisant travailler les muscles stabilisateurs. Les muscles abdominaux et la colonne vertébrale sont particulièrement sollicités. Il ne s'agit pas ici d'augmenter la masse musculaire mais de la tonifier, et d'assouplir l'ensemble du corps pour une silhouette harmonieuse et un joli maintien.

Pilates :

Les cours de Pilates chez Athla Forme

La méthode permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles centraux qui interviennent dans l’équilibre postural, et le maintien de la colonne vertébrale. Par des exercices, on essaie de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale

Running

Les cours de Running chez Athla FormeRetrouvez nos coachs running afin d'améliorer vos performances en course à pied de façon conviviale et grâce à une émulation de groupe saine et efficace.

TRX :

Les cours de TRX chez Athla Forme

Convient à tous, le TRX Suspension Trainer est l’unique équipement d’entraînement qui utilise la gravité et le poids du corps pour effectuer des centaines d’exercices. Vous gardez le contrôle sur la difficulté du challenge pour chaque exercice, car vous pouvez tout simplement ajuster la position de votre corps pour augmenter ou réduire la résistance. Un entrainement rapide qui sollicite tout le corps, aide à bâtir une puissante ceinture abdominale et augmente l’endurance musculaire.

Zumba :

Les cours de Zumba chez Athla Forme

La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque session. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines mais aussi de styles contemporains.